Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 216,36g.
Frühstück: Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Sucre, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Noisettes. Mittagessen: Banane, Oignons, Ketchup, Tomates, Salade Verte, Lima Seitan Gourmet Grill, Galette. Abendessen: Salade Verte, Amora Sauce Samouraï, Galette, Tomates, Soy Seitan en Tranches. Snacks/Sonstiges: Poires. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerverdeen's Gewichtsverlauf
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