Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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66 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 129,77g.
Frühstück: Kiwi, Plátano, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa. Mittagessen: Danone Danacol Fresa, Lomo de Cerdo, Hacendado Judia Verde Plana, Tomate Frito, Bonarea Frankfurt Pavo. Abendessen: ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Crema de Verduras, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Kiwi. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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