Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 107,09g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 18,43g.
Frühstück: Egg, Hormel Original Uncured Bacon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Mittagessen: Fathead Pizza, Hunt's Tomato Paste, Whole Milk Mozzarella Cheese, Green Peppers , Pearls Large Black Olives, Mushrooms , Olive Oil , Tomatoes. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated), Heavy Cream, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Star Sun Dried Tomatoes, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Pearls Large Black Olives. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
This up and down is frustrating!! I’m following the diet and exercising...I guess the weight will yield eventually. It likes me and doesn’t want to leave haha
19 Jan 18 vom Mitglied: momma6224
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Hahaha I certainly understand. It is frustrating but we can do it.
19 Jan 18 vom Mitglied: JackieSpahr
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The scale can be a stinker as well. No matter what little blip that scale shows your doing it and getting healthier. Keep it up!
19 Jan 18 vom Mitglied: ClarityAnn
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Make sure your water intake is high enough!🙋🏻No matter what the diet, you want to keep hydrated. At least 64 oz of noncaffeinated and non carbonated liquid a day, preferrably water! 🤷🏻♀️
19 Jan 18 vom Mitglied: smprowett
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I do drink 64-80 oz of water every day! Thanks
19 Jan 18 vom Mitglied: momma6224
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Stay focused, drink your water the loss will show up!
19 Jan 18 vom Mitglied: 8Patty
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momma6224's Gewichtsverlauf
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