Jale64's Notizen, 20 Jan 18

sercekmen kilon bir yükseliyor bir artıyor herhalde demi 

bende aynı sorunu yaşıyorum 

Kilolarimiz aynı boyun kaç acaba 

Boyum 1,69 evet bir yükseliyor bir alçalıyor. Sürekli irademle savaş veriyorum yenik düştüğümde sağlıksız şeyler yiyorum ve kilo alıyorum ama bazen hırslanıyorum ve yediklerime dikkat edip kilo veriyorum benim sorunum devamlılığım yok  

Seni sağlıksız şeyler yemeğe iten neler? Aslında istediğinde cok güzel gidiyorsun biraz motive edip kendini yeniden başla derim 😊cünkü başarıcaksın 

Sağlıksız şeyler yemeğe iten şeyler tamamen can sıkıntısı. Yemek yemek benim için bir ihtiyaç değil bir zevk. Yemekten aldığım mutluluğu devam ettirmek için önüme ne gelirse yiyebilirim . Bunun yerine koyacak beni oyalayacak başka bir mutluluk bulmam lazım. Diyetisyen ile çalışıyorum. 2,6 kg almışım son görüşmeden bu yana. Ve tansiyon problemim başladı migren ağrılarım sıklaştı acil olarak kilo verip vücudumu rahatlatmam lazım bugün yeniden başladım oldukça motiveyim. Umarım kilo verme mutluluğumu sizinle paylaşacağım günler gelir 

Gerçekten kilo vermek istiyor musun  

Tabii ki kilo vermek istiyorum sadece yemek yerken aldığım mutluluk bunun önüne geçiyor 

Benim için de öyle ama kafaya koyduğum şeyleri yapma hissi daha ağır basıyor kendini böyle motive et 👍👍👍 

Sercekmen hanım bence sz istediğinizde gayet iyi gidiyorsunuz. Biraz odaklanıp o kırılma anlarında vazgeçmezseniz başarıcaksınız. Kırılma anları onemli artık yani bi sayfa acabilirsiniz 💕 yemek yerine oyalancak hobi gibi bişey bulsanız süper olur 😊 

İşte hala düşünüyorum o hobiyi bulamadım birde kurulma anlarında buraya gelip sohbet etmek güzel olabilir şimdilik sadece bu aklıma geldi. Temiz bir sayfa açtım zaten bugün 1. gün 

Psikiyatris ve psikoloğa gittiniz mi hiç?  

Yemek yemekten mutlu oluyorsaniz bu psikolojik bişey önce onu düzeltin Sizi mutlu eden tek şey yemek yemek olamaz başka aktivitelere yönelin hobi edinin duygusal açlık ne yerseniz geçmez kilo da alırsınız Benim psikoloğum bu konuda bana direktif bile veriyordu deneyebilirsiniz.  

Psikiyatristim var ilaç kullanıyorum. Yalnız bir insanım galiba sebebi bu psikolog arıyorum bulduğumda gideceğim 

sercekmen psikiyatri ilaçları kilo aldırıyor