Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 192,67g | Kohlh: 244,58g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Lacta Bis, Fattile Crostata com Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Risoto de Queijo. Snacks/Sonstiges: Dona Benta Brownie, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Caminhada Intensa - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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