Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: Miele, Tè (Infuso), Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè (Espresso), Pema Pane Integrale di Farro, Pompadour Tisana Linea, L'Angelica Tisana Drenante. Mittagessen: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Salmone Fresco, Avocado. Abendessen: Cameo Crema Catalana, Patate al Forno, Cavolo Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pasta e Fagioli, Risotto al Formaggio, Torta Salata, Nonno Nanni Robiola. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Centrifuga. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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