natacha mo's Notizen, 21 Jan 18

Coucou et oui j’ai le sourire 😄mais honnêtement je n’y comprends pas grand chose : grignotage encore présent cette semaine + hormones qui d’habitude me font prendre à chaque mois pendant cette semaine 1 à 2 kg et là je perds 1,5 mais bon je prends et cela renforce ma motivation car il y a encore un long chemin avant d’atteindre mon but
Bon dimanche les FS

58,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2113 kcal

Fett: 106,12g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 167,49g.   Frühstück: Alsa Pain d'épices Saveur d'antan , Café au Lait. Mittagessen: Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Radis Noir, Carottes, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Pisang Ambon Liqueur de Banane , Ducros Thym, Poivre Noir, Poudre d'Ail, Vinaigrette, Mâche, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Carrefour Raclette Tranche Épaisse. Abendessen: Café au Lait, Pisang Ambon Liqueur de Banane , Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Bénénuts 3D Bugles Bacon, Radis Noir, Carottes, Atlantic Filet de Cabillaud, Fondu de poireaux maison. Snacks/Sonstiges: Ker Cadelac Gâteau Breton Nature, Café, Café Expresso. mehr...

2298 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Lehre - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Apple Health - 2 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...