|
вот они радующие глаз отвесы!
|
67,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 64,13g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Лен и Кунжут, Вкусвилл Пирожки с Вишней, Авокадо Авокадо, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Клубника (Замороженная с Сахаром), Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Варенье, Донские Традиции Буженина, Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Окей Маслины без Косточки, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Иришка''s Gewichtsverlauf
|