Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
|
61,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2491 kcal
|
Fett: 74,98g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 346,03g.
Frühstück: Café, Schweppes Citrus Nova Fórmula, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Sadia Bacon em Cubos, Baked Potato Batata Assada. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Heinz Catchup, Sadia Nuggets Crocante. Snacks/Sonstiges: Dona Benta Brownie, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Caminhada Intensa - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
uanhenga's Gewichtsverlauf
|