Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 53,37g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Льняная Каша, Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко Зеленое. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Чай, Лимон, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Мандарины, Сыр Российский, Брокколи, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебец Овсяный, Тушеные Овощи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Мандарины. mehr...
|
|
1660 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinakotikovaa's Gewichtsverlauf
|