Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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48,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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432 kcal
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Fett: 5,84g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 55,20g.
Mittagessen: Spitzpaprika, Cucina Getrocknete Tomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Aldi Rinder-Minutensteaks, Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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