Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: SPAR Buttermilch, Laugenbrötchen, SPAR Enjoy Linsendal mit Reis. Abendessen: Naturjoghurt, Billa Ballaststoff Müsli, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Philadelphia Meerrettich, Loidl Lachsschinken, Wasa Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky, Weintrauben, Mandarine. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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