Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 83,74g.
Frühstück: Beyaz Leblebi, Hurma. Mittagessen: Portakal, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri. Snacks/Sonstiges: Protein Kek, Leblebi. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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teletabiis's Gewichtsverlauf
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