Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 337,01g.
Frühstück: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Panco Macarrão Instantâneo. Abendessen: Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco, Arroz Doce, Suco de Manga. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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