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Hoje acordei feliz! É tão reconfortante olhar para trás e perceber o quanto consegui mudar nestes últimos 6 meses. Nem sempre o caminho é fácil, mas assim os resultados sabem ainda melhor!
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67 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 30,53g | Kohlh: 24,59g.
Mittagessen: President Manteiga Magra, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Pão Trigo Integral, Pingo Doce Iogurte Natural . Abendessen: Courgette, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns pelo seu percurso 🌻
23 Jan 18 vom Mitglied: ACCTS
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Que percurso fantástico!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
23 Jan 18 vom Mitglied: regina.fernandes.1966
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23 Jan 18 vom Mitglied: Jesy19
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23 Jan 18 vom Mitglied: paula queiros
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23 Jan 18 vom Mitglied: paula queiros
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Obrigada queridas! 🙏🏻 força de vontade leva-nos onde nunca pensamos chegar ✨
24 Jan 18 vom Mitglied: carlinks
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Olá Paula, obrigada! Os primeiros 14kg foram mais radicais, dukan, muito difícil de manter a dieta no meu caso. Entretanto conheci a low carb e é a que tenho feito até hoje 🙂
24 Jan 18 vom Mitglied: carlinks
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24 Jan 18 vom Mitglied: patriciaxav
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Parabens, a felicidade é o que se pretende!
24 Jan 18 vom Mitglied: heldergama
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carlinks's Gewichtsverlauf
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