|
💔
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3379 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 59 Minuten, ماشي كيلو ونصف - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
بسيطة بسيطة انماسيتايمتؤسنممال 😊
23 Jan 18 vom Mitglied: rwtoi
|
24 Jan 18 vom Mitglied: Wiam4ever
|
شكر لكم انكم ترفعون معنوياتي
الحمدلله الرياضه و الماء مستمره عليهم بس فترة الشتاء صعبه شوي لما يكون عندك طفل صغير يسهر فى طبيعي يكون عندي ثابت فى الوزن المرحله اللي انا امر فيها الان صعبه شوي انا نزلت 20 كيلو وباقي لي 20 يسمونها الدهون الصعبه فما ادري اذا كانت صحيحه او لا معلومه من اخصائيه تغذيه
24 Jan 18 vom Mitglied: amfares649
|
انا نفس الحال نقصت 15 كيلو في البدايه كان الوزن ينزل تمام ام الحين على الميزان ثابت 68 بس المقاسات صغرت كثير من 40 الى 32 بس حابه اوصل ل50 كيلو بس مش عارفه كيف
24 Jan 18 vom Mitglied: memoo12345
|
بس اهم شي الوزن ينسب الطول
28 Jan 18 vom Mitglied: beegil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfares649's Gewichtsverlauf
|