Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 135,68g.
Frühstück: Selz Cracker Oregano Oliva, Next Leche Cultivada, Twistos Tostaditas, Twistos Tostaditas, Lipton Té Verde. Mittagessen: Lipton Té Verde, Dole Lechuga Escarola, Pepino, Jumbo Posta Rosada. Abendessen: Unimarc Media Palta, Lipton Té Verde, Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Peras Asiáticas. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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yolamaslinda's Gewichtsverlauf
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