Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 215,60g.
Frühstück: Merkur Joghurt 1%, Billa Ballaststoff Müsli. Mittagessen: Laugenbrötchen, SPAR Enjoy Nudel-Huhn-Salat mit Teriyaki-Dressing, SPAR Buttermilch. Abendessen: Schärdinger Quargel, Wasa Knäckebrot Sesam, Jack Link's Beef Jerky Peppered, Chef Menü Specklinsen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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