Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Greco Zero. Abendessen: Arroz Integral, Feijão Carioca, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Club Social Original, Nectarinas, Água de Coco. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gabrieldiniz777's Gewichtsverlauf
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