Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 141,84g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 95,49g.
Frühstück: Homus, Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nespresso Café, Hortelã, Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Copra Óleo de Côco, Canela, Nespresso Café. Mittagessen: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Berinjela, Queijo Meia Cura, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Bonduelle Palmito Pupunha, Qualitá Tomate Cereja. Abendessen: Pão Low Carb, Vinho Merlot, Bonduelle Palmito Pupunha, Qualitá Tomate Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Gorgonzola, Pêssego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cruzília Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Pão de Açúcar Chipa de Queijo. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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