Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek, Muratbey Topi Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Ton Balıklı Sandviç. Abendessen: Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tiramisu. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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