Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Banana Prata, Aipim (Cozido). Mittagessen: Tomates, Alface, Abobrinha Recheada, Peixe-Espada Cozido. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Cenouras. Snacks/Sonstiges: Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Chá (Infusão), Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Banana Prata. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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dayanaviana1's Gewichtsverlauf
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