Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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108,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 286,64g.
Frühstück: Куриный Рулет, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Mittagessen: Котлета Рыбная, Картофельный Суп, Картофельное Пюре, Хлеб, Салат из Морской Капусты. Abendessen: Сахар, Батон Нарезной, Проспект Хлеб Альпийский, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Помидор Соленый, Конфета, Мёд. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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