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I got in a medium intensity workout. I ate at 107% of goal and hit all activity goals...
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk. Abendessen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Chili, Birds Eye Protein Blends Asian Style. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
That 0.3 lbs looks like all muscle from here John!!
25 Jan 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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LOL @ Steven, I wish it was. I'm hoping it's water and not fat...
25 Jan 18 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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