Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 62,52g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Говядина Варено-Копченая. Mittagessen: Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая. Abendessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец Натуральный, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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