Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
|
73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 75,60g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Сырники Домашние, Перекресток Грейпфрут Красный, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое с Брусникой. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Кешью, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|