Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Schwartau Pura Erdbeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Iglo Rahm-Spinat, Konjaknudeln. Abendessen: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Reis (Gekocht), Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Syrah, Weinschorle, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Äpfel, Rote Paprika. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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