Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 69,04g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Pesoforma Батончик Протеиновый. Abendessen: Помидоры Черри, Rosso Фундук, Рыба на Пару, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Sonstiges: Банан, Milbona Fiocchi Di Latte. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sofialoren301's Gewichtsverlauf
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