Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
|
81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 54,12g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Butter, Pacific Organic Almond Vanilla Milk, Winter Wheat Bread, Reddiegg, Everyday Turkey Bacon. Mittagessen: Ranch Dressing, Chia Seeds, Bell Pepper, Celery, Romaine, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters), White Table Wine. Abendessen: Jan's Muffin In A Minute, Zoi Greek Yogurt, Sugar Free Syrup, Blueberries, Fiber One. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
|
|