Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 17,92g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco. Mittagessen: Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Lider Creme de Leite Leve, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Churrasco. Snacks/Sonstiges: Sadia Salaminho, Amêndoas, Ovo de Codorna, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Joyce Grasiella's Gewichtsverlauf
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