Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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113,5 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: Blackberries, 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Mittagessen: DiGiorno Digiorno Thin & Crispy Pizza - Spinach & Garlic, Water (Bottled), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Abendessen: Stouffer's Homestyle Classics Vegetable Lasagna, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Kinder Joy Egg, Great Value Bottled Water (Bottle), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sparring (boxing) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Racquetball - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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