Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
|
75,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
849 kcal
|
Fett: 25,25g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 67,92g.
Frühstück: almonds, Chocolate Peanut Butter Whey, Purple Acai and Blueberry Green Tea, Oatmeal Whole Grain Great Value. Mittagessen: Light String Mozzarella Frigo, almonds, Top Loin Pork Chop, sundried tomato dressing kraft, baby spinach, sweet baby lettuces dole, 100% Egg Whites. Abendessen: Whole Grain Ready Rice Uncle Ben's, garlic, baby spinach, Asparagus Spears Steam'ables Pictsweet, Seasoned Steak Strips. Snacks/Sonstiges: spring mix dole, raspberry dressing kraft, Chocolate, Peanut Butter Whey Body Fortress. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JazzyOwl's Gewichtsverlauf
|