Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 49,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 113,71g | Eiw: 146,31g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Зеленый Чай, Салат Айсберг, О'кей Морковь по-Корейски, Помидоры, Хумус, Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Пшеничная Каша с Овощами. Mittagessen: Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Фасоль с Овощами Тушеная. Abendessen: Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Разносол Грузди Соленые, О'кей Морковь по-Корейски, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tabuga1's Gewichtsverlauf
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