Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 82,88g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Large Brown Eggs, Silverado Beef Chili. Mittagessen: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Abendessen: Chicken Breast Tenderloins, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Tempting Trail Mix, Water, Athletic Greens. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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