Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Ovo, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Airon Xylitol. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Batata Assada, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Camil Bolacha de Arroz Integral. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fertrevelin's Gewichtsverlauf
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