Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2012
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127,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: Rookvlees, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Tarwebrood. Mittagessen: Plakjes 30+ Goudse Kaas Belegen, Rookvlees, Rivercote Wheat Cripsbread. Abendessen: Maaltijdsalade Provençaalse Kip, Rundergehakt, Franse Roerbakmix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Magere Kwark, Opkikker Tuinkruiden, Peren. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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