Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 68,57g.
Frühstück: Marco Polo Papas Fritas Caseras. Mittagessen: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palmitos, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Zumo de Limón, Galleta de Aperitivo, Minuto Verde Cebolla Picada, Pimentón, Cilantro. Abendessen: Costa Crackelet Salvado, Zumo de Limón, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Minuto Verde Cebolla Picada, Ajo Picado. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Durazno, Melón Tuna. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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