Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 187,03g | Kohlh: 74,29g.
Frühstück: Fuel, Ajonjolí , Almendras. Mittagessen: Chayote, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Fuel, Pure Almond Unsweetened, Pam, Café, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Camote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana, Huevo. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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