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I need to get my self back on track.
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142,0 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1548 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 152,47g | Kohlh: 20,67g.
Frühstück: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Meijer Diced Ham, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Mittagessen: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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