|
✍️ вот по честному, меньше ешь, меньше отекаешь, лицо лучше, нравишься себе больше, все просто и одновременно непривычно ощущать лёгкий голод после еды:) я думаю это правильно, организм борется за своё, требует: давай ещё, мы же всегда ели то, нравилось и до упора:)
В общем поужинала, одна купатина из куры 🐓 и огурец, дневная норма все, ну можно ещё чай залить;) наверное выпью, порадую себя 😁
П.с. Пишу и всегда меня мысль преследует, да кому это интересно? На самом деле, если кто читает мой журнал, добро пожаловать! Я всегда рада добрым, милым людям!! А если не нравится, то я это больше для себя, чтоб выговориться 🤓
|
69,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 38,57g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 82,99g.
Frühstück: Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅 , Карат Сливочный Сыр Violette , Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Плов со Свининой. Abendessen: Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Twix Конфета , Кофе. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|