Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Останкино Говядина Европейская, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Останкино Говядина Европейская, Огурец (с Кожурой), Курица Филе Терияки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Monini Оливковое Масло, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Говядина Европейская, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Банан. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oshalamova's Gewichtsverlauf
|