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Having to be on soft foods is helping my weight loss come easier. Is 1200 calories ok? I have been fine with it, having plenty of energy. My jaw still hurts. I'm calling my dentist today; not sure if I should go back to more solid food this weekend. I do miss salads, and sandwiches with lots of veggies. Tonight I'm making Crustless Spinach Pie; should be yummy.
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73,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Water, Chocolate Milk Shake. Mittagessen: miraLAX 1100 80650, Water, Almond Breeze Unsweetened Original, (frozen) Dark Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt (Fage), slimfast chocolate royale powder. Abendessen: Florida Pink and Red Grapefruit, Water, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup (Light in Sodium). Snacks/Sonstiges: water, Trader joes coconut water floes, water. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
If you are losing great on 1200 a day then keep going.
31 Mai 12 vom Mitglied: Suzi161
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My RDI is 1900, but it's been easy to stay between 1100 & 1700 these last few days; I do love the weight coming off!
31 Mai 12 vom Mitglied: crabby Kat
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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