Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 308,49g.
Frühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Сметана, Плов с Говядиной. Abendessen: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные с Черникой, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебец Бородинский, Суп Пюре. Snacks/Sonstiges: Мёд, Яблоко, Сметана, Гречка Отварная, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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