Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 155,29g.
Frühstück: Банан, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. Mittagessen: Сбарро Компот из Черной Смородины, Каждый День Мексиканская Смесь, Избенка Йогурт 2,5%, Индюшкин Филе Малое, Гречка Вареная. Abendessen: Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 2,5%, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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anastasce's Gewichtsverlauf
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