Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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107,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: Passionsfrucht, Pink Lady Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Knusperone Zarte Haferflocken. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (6), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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