Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 82,81g.
Frühstück: Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen Geschrotet, Birnen, Äpfel, Mineralwasser, Kiwi. Mittagessen: Kalbsgulasch, Fleischbrühe, Paprikapulver, Champignons Frisch, Petersilie, Saure Sahne 10% Fett, Paprikaschoten Geröstet, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. Abendessen: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Netto Snack-Gurken, Weißwein, Gerolsteiner Sprudel, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Nusskern-Mischung, Kirschtomaten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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