Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Café, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Arma Zen Farinha de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá, Essential Nutrition Xilitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Paulista Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Alface, Mandioca Cozida, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Três Marias Manteiga Comum com Sal, Três Marias Mussarela, Ovo. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Canela, Italac Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Xilitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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