Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 93,50g.
Frühstück: Арахис, Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Energy Diet Коктейль "Латте", Домик в деревне Творог 5,5%. Abendessen: Приготовленная Тыква. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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