Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Apples. Abendessen: Reduced Sodium Tomato Parmesan, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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