Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Oeuf sur le Plat, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Chabrior Flocons d'avoine Complète BIO, Delisse Fromage Blanc 3%. Mittagessen: Tomates Rouges, Riz Basmati (Cuit), Haricots Rouges (en Conserve), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Abendessen: Marque Repère Épinards Hachés, Delisse Déli'light, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Sonstiges: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Clémentines, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Je veux bien avoir la recette de ces petits cakes à la myrtille s'il te plaît ?
Ça à l'air tellement bon ....
31 Jan 18 vom Mitglied: jenmouloud
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tu trouveras la recette dans les commentaires en dessous de l'image de ces muffins 😊
01 Feb 18 vom Mitglied: Aprator82
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Aprator82's Gewichtsverlauf
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